社長ブログ

産業革命以後、機械化に因る工業化が進められ、物質的に豊かな社会になった。 さらに、現代は情報化の社会となり、疲労の内容が変わってきた。 機械の発達は肉体疲労が軽減された。機械以前は足や腰の肉体疲労が主だ。 ところが現代は肉体疲労より脳（こころ）疲労が主体的になってきてるが、 目に見えないので対処の方法がわからないのが実状のようだ。 弊社でも、うつ病で退社したり、パニック障害の人もいた。 単にカウンセラーを置くという問題では解決しない。 この解決を解りやすく、原因と方法を教えてくれるのは、横倉クリニックの横倉恒雄先生だ。 原因＝脳疲労は理性感性をつかさどる『大脳新皮質』と、 　　　本能をつかさどる『大脳旧皮質』のバランスが壊れることで起る。 　　　要するに肉体は疲労してないが、情報処理が多く理性脳に負担がかかり肥大化し、 　　　逆に本能脳が小さくなって萎縮することが原因。（症状は夜が眠れなくなる） 結果＝うつ病はじめ適応障害という精神的病気と、肉体的には自律神経の緊張から、 　　　肩こり、胃腸病という内臓の疾患、血液からくる高血圧や心臓病も起るという。 対処＝横倉先生は『五感療法』で、理性脳と本能脳のバランスを取ることだという。 　　　その一番は快食療法（味覚）だ。 　　　あくまでも本能に従い、時間がきたからという理性で食事をするのではなく、 　　　おなかがすいたから食べる。 　　　それにも四つの条件がある。 　　　１）食べたいもの好きなものを、満足するまで食べる。 　　　２）最後まで楽しく食べる。 　　　３）食後に甘いもの食べる。 　　　４）食べ過ぎという罪悪感持たない。 これだけだ。五感ですから他に四つある。 　　　１）快香療法（嗅覚）：アロマセラピー（香、インセンス） 　　　２）快触療法（触覚）：タッチセラピー（頭皮ケア－） 　　　３）快景療法（視覚）：アートセラピー（気持ちいい景色見る） 　　　４）快饗療法（聴覚）：サウンドセラピー（自然の音や好きな音楽を聴く） 本能的な身体の要望を感じ取ることで、理性で身体を支配し過ぎないことだ。 また他に手っ取り早く合法的なのは、アルコ－ルで緊張をほぐすことだが、 飲みすぎると、肝臓や胃という内臓負担になり、病気を誘発することになる。 適度とは口では言うが、実際には時々脱線するのが人間の、人間たる由縁だ。 現代の情報量は、江戸時代の一年分が、一日で処理される速さだそうだ。 だから仕事の内容が肉体的作業でなく、 もっぱら情報の判断、決断、収集、アプロ－チという理性脳が主だ。 この情報の環境で生活していると、脳も無意識に疲労するのに気づかないのが現代人だ。 この疲労回復に、カラオケ行ったり、温泉旅行やグルメツアーなど落語を聴きに行ったり、 また日常の生活の中でもテレビを見なく、音楽を聴いたりする工夫もある。 直接的には、スポ－ツクラブなどで運動に時間とり、バランスをとる人も多くなってきている。 皆さんの脳の健康はいかがですか？ また、どんな対処方法で楽しく過ごされてますか？